Jak zmienić negatywne myśli?


Wiele osób ma przed sobą bardzo trudne zadania, które wymagają od nich skupienia, nieustannej pracy oraz wielu godzin poświęconych na doskonalenie danego projektu czy sprawy. Negatywne myślenie w sytuacji, gdy potrzebujemy dobrego humoru i pozytywów, może okazać się bardzo zgubne i uciążliwe dla nas samych. Jak temu zaradzić? Na pewno nie jest to proces trwający 20 lat, ale nie da się tego zmienić w ciągu 5 ciu minut. Podejście owszem, ale nawyk musi mieć swój czas na to, by móc się zakorzenić w naszej podświadomości ;)

Wersja mp3 dostępna TUTAJ :) 

Jak zmienić negatywne nastawienie i podołać danemu projektowi czy pracy? 

Nie tak szybko

Wiem, że chciałbyś w ciągu 5 minut zmienić swoje życie o 180 stopni, ale tak się nie da :) Możesz kupić nowe ubranie, wyjechać na wakacje do kraju w którym nie byłeś, ale jeśli nie nastawisz się na to mentalnie nici z całej Twojej zmiany. Wiele nowych nawyków jakie chciałbyś wprowadzić do swojego życia, potrzebuje czasu na to by zaadaptować się do nowego środowiska, jakim jest Twoje postępowanie. Skoro przez 20 lat kupowałeś ubrania w sklepach i nie przykładałeś do tego wagi pomyśl jak bardzo możesz czuć się, źle jeśli od dzisiaj będziesz chodził tylko w ubraniach uszytych u krawca. Tak samo sprawa ma się np. z kupowaniem drogiego samochodu sportowego w sytuacji, gdy nigdy wcześniej takim nie jeździliśmy. Prędzej czy później ciężko będzie nam użytkować taki samochód chociażby ze względu na to, że jest o wiele mniej wygodny w codziennym użytkowaniu niż zwykły model auta. 



Czego potrzebujesz?

Być może chciałbyś zmienić swoje podejście do wielu spraw, ale nie potrafisz zawładnąć swoimi myślami i zastanawiasz się w jaki sposób nauczyć się języka obcego, kiedy zaczniesz ćwiczyć by zrzucić wagę i czy w końcu pojedziesz na weekend w góry, by móc spełnić swoje marzenie. Większość z nas wie jakie cele chciałaby zrealizować, lecz nie wielu stara się zebrać je w całość i sprawdzić czy faktycznie wszystkie negatywne myśli jakie są z nimi związane to prawda :) Marzysz o wycieczce na tropikalne wyspy? Zapewne zastanawiasz się czy zdobędziesz odpowiednie środki, na to co powie Twoje otoczenie itd. Warto stworzyć sobie plan działania, lecz warto również zacząć go wdrażać. Cóż nam po marzeniach, które będą leżały na półce lub po prostu w naszych myślach skoro nie zostaną zrealizowane? :)


Powyższe rady mają wiele wspólnego z ..POZYTYWNYM myśleniem :) dzięki któremu, możesz zmienić swoje dotychczasowe zapatrywania na dane sprawy oraz wprowadzić nowe nawyki do swojego życia. Myślenie w kategoriach negatywnych ma sens ale tylko i wyłącznie jako obiektywna krytyka tego co robimy. W przeciwnym razie wpadniemy w spiralę myślenia tylko i wyłącznie o tym, że nam się nie uda :)


Pozdrawiam mega pozytywnie Paweł Zieliński 

Co zaburza Ci pracę?




Czy chciałbyś pracować efektywnie i w sprzyjających warunkach? A może masz kłopot z doprowadzeniem zadań do końca i realizowaniem ich w terminie? W takim razie, prawdopodobnie jest coś, co zaburza Twoją pracę, ale nie zwracasz na to uwagi. Pomyślmy, jakie czynniki mogą wpływać na Twoje działania i czy łatwo będzie się ich pozbyć.


Wpis w wersji mp3 znajdziesz TUTAJ :) 

1) Warunki pracy
Być może nie przykładałeś do tego wagi, ale warto stworzyć sobie dobre warunki do pracy, tak by nie marnować jej na szukanie zgubionych materiałów czy cierpieć z powodu niewygody.

2) Nowoczesne rozpraszacze 
Portale społecznościowe, serwis z wiadomościami, poczta...To tylko trzy z wielu elementów, które rozpraszają nas co chwile. Sprawdzamy status, patrzymy czy mamy nową wiadomość i chcemy być ciągle na czasie. Czy dobrze wpływa to na naszą wydajność? Prawdopodobnie nie. Czy da się to zmienić? Owszem :) Wystarczy wyłączyć na czas pracy internet tak byśmy nie mieli możliwości sprawdzenia statusu i poczty co 5 minut. 

3) Najbliższe osoby. 
Rodzina, domownicy, dziecko. Wszystkie te osoby mogą ciągle coś od Ciebie chcieć. Niekoniecznie musi to być ważna sprawa, jednak zamiast pracować możesz:
- zrobić zakupy
- pojechać na działkę
- zmontować łąwkę
- złożyć nowe szafki i jeszcze kilka innych rzeczy, które "trzeba zrobić" w tym momencie. Niektórzy z nas ze względu na charakter,  nie potrafią ogarnąć zbyt wielu rzeczy na raz, dlatego gubią się w swojej pracy. 

4) Zbyt wiele, czyli za wiele
Jeśli zaczniesz kilka projektów na raz i będziesz co chwilę tworzył nowy pomysł pragnąc wprowadzić go w życie, okaże się że brakuje Ci czasu, energii i motywacji do tego, by działać efektywnie.

Czy coś rozprasza Cię w pracy? A może masz problem z zaplanowaniem kolejnego dnia? W takim razie pewnie masz problem z destraktorami, które znajdują się na liście powyżej. Jak sobie z nimi radzić? Przede wszystkim zdać sobie sprawę z tego, że istnieją. Kolejnym krokiem jest celowe rezygnowanie z danych rozpraszaczy, tak by wprowadzić nowy nawyk w życie, który zastąpi te marnujące czas i energię. Ostatni element to praca i determinacja która jest wymagana, gdy chcemy osiągnąć sukces w długim okresie czasu. To nasze działania mogą zmienić podejście do wielu spraw i pomóc nam inaczej funkcjonować.



Jeśli dzisiejszy wpis Ci się spodobał podaj go dalej :) Może znasz kogoś kto ma problem z rożnego rodzaju rozpraszaczami i będziesz mógł takiej osobie pomóc.

Pozdrawiam mega pozytywnie Paweł Zieliński 

Jak współpracować z ludźmi?



Przede wszystkim warto zdać sobie sprawę, że nie jest to możliwe w każdej sytuacji. Często bywa tak, że dana osoba za nic w świecie nie chce współpracować i nie potrafi zmienić się pod wpływem drugiej strony. Jeśli chcemy skutecznej rozmowy, relacji i porozumienia w jakichś kwestiach, należy zwrócić uwagę na typy charakterów. To jak reagują, to jak rozmawiają oraz mnóstwo innych rzeczy, zależy właśnie od tego jaką osobowość reprezentują. Jeśli jesteś ekstrawertykiem bardzo szybko reagujesz na otoczenie. Jesteś rozmowny i potrafisz rozwiązać problemy międzyludzkie. Potrzebujesz by ciągle coś się działo. Z kolei będą introwertykiem pracujesz lepiej w samotności, realizujesz zadania bardzo sumiennie i czerpiesz energię, gdy wokół nie ma innych osób.

Wersja Mp3 dostępna Tutaj :) 


Jak zastosować to w "praniu"?

- Pamiętaj, że to w jaki sposób pozyskujesz energię jest ważne, jeśli chcesz osiągnąć sukces. Twoja praca z innymi ludźmi powinna być dopasowana do indywidualnych cech charakteru.

- Sprawdź co sprawia, że jesteś wydajny i poszukaj tego w swoim otoczeniu.

- Określ czynniki wpływające na Twoje destruktywne zachowanie. Jeśli rozprasza Cię duża ilość bodźców zapewnij sobie większy spokój. Skoro praca w samotności jest dla Ciebie złem koniecznym postaraj się znaleźć inna formę, wymagającą rozmowy z drugim człowiekiem.

- Znając podejście do swoich dotychczasowych sukcesów i porażek zrozumiesz, że bardzo dużo zależy od tego jakim typem człowieka jesteś. 

Jak widać wszystko zależy od tego w jaki sposób będziemy podchodzili od naszego charakteru oraz tego jak reagujemy. Skoro mamy osobowość, która lubi pracować w spokoju, warto o to zadbać. Z kolei gdy działamy lepiej pod presją czasu, również i na to warto zwrócić uwagę.

Polecam Ci artykuł o Introwertykach, który stworzyłem jakiś czas temu. Dowiesz się z niego w jaki sposób różnice charakteru mogą wpływać na porozumienie oraz jak można stworzyć naprawdę dobrą pracę i życie:) 

Zapraszam Cię do  zapisanie się na Newsletter oraz polubienie fanpaga na fcebooku dzięki któremu będziesz na bieżąco ;) 

Pozdrawiam mega pozytywnie Paweł Zieliński