4 pytania jakie warto sobie zadać przed zmianą swoich nawyków





Czy masz już dosyć codziennego wstawania o 10:00? A może Twoim zmartwieniem jest ciągłe zapominanie o ważnych wydarzeniach? W takim razie przydałoby się zmienić swoje przyzwyczajenia nie sadzisz? ;) Poniżej przedstawiam Ci 5 pytań jakie warto sobie zadać zanim zmienimy nawyki obecne w naszym życiu.

1. Czy to mi przeszkadza?

Jeżeli od wielu lat wstajemy o godzinie 6:00 rano i czujemy się dobrze, wysypiamy się i nie mamy jakichś ważnych zadań o godzinie 5:00 rano, nie ma sensu budzić się "przed wszystkimi" "pracować od wschodu słońca" itd.
Z kolei, jeśli Twoim największym wydawałoby się zmartwieniem jest brak ćwiczeń fizycznych, być może nie uwzględniasz jazdy rowerem i spacerów, które wykonujesz od lat. Pamiętaj o tym, że możesz stworzyć dowolny nawyk w swoim życiu, ale czasami niekoniecznie musisz. Są sytuacje, kiedy to wydaje się, że wszystko co robimy jest złe, nieproduktywne itd, a tak naprawdę powinniśmy zmienić, nie sam nawyk, lecz nasze podejście do niego.

2. Czy ktoś inny pomoże mi w działaniu?

Być może czytasz za mało książek, albo nie sprzątasz po sobie różnych rzeczy (np. ubrań) i chciałbyś to zmienić. Czasami poza swoją wewnętrzną motywacją potrzebujesz również takiej, która będzie pochodziła od ludzi, którzy Cię otaczają. Być może chodzi tutaj o dużą grupę, która zmobilizuje Cię do biegania. Albo osoby, które są najbliżej Ciebie w domu i zmotywują Cię do krótszego spania, tak by móc działać więcej. Warto zastanowić się, czy znajdzie się ktoś, to będzie nam pomagał i wspierał nasze działania w nowych nawykach.

3. Czym mogę zastąpić dany nawyk?

Jeżeli do tej pory wstawałeś o godzinie 10:00 byłeś rozespany, brakowało Ci czasu i nie mogłeś znaleźć przyczyny być może warto wstawać chociaż 2 godziny wcześniej? Albo nawet i lepiej. Jeżeli do tej pory nie biegałeś, nie ćwiczyłeś, jadłeś kiepskie jedzenie i odpoczynek był ważniejszy niż zdrowie, być może warto zacząć od spacerów, tak by móc potem np. jeździć na rowerze. Dany nawyk, który był zły i  nieproduktywny warto zastąpić takim, który zmieni nasze życie na lepsze. Konkretne działania za konkretne działanie. 

4. Co dzięki temu osiągniesz?

Czy wstając o godzinie 6:00 uda Ci się popracować więcej? 
Czy dzięki zmianie swojego menu poprawisz swoją kondycję?
Jeżeli uda Ci się doświadczyć konkretnych zmian, będziesz widział, że Twoje działania naprawdę mają sens. Bo przecież jeżeli do tej pory wstawałeś o godzinie 10:00 i teraz będziesz wstawał o 6:00 ale dalej będziesz rozbudzał się przez 3 godziny to nie wiele to zmieni w Twoim życiu. Pamiętaj, że to TY podejmujesz decyzję na temat nowych nawyków, oraz zmian jakie możesz wprowadzić w swoim życiu.

Ciekaw też jestem jak Ty zmieniasz swoje nawyki? Czy próbujesz jakichś konkretnych metod, którymi mógłbyś się podzielić z czytelnikami? Jeżeli tak zapraszam Cię do komentowania :)

Pozdrawiam mega pozytywnie Paweł Zieliński 


Czy możesz zostać lepszą wersją siebie?




Czy chciałbyś lepiej się ubierać? 
Znać język obcy jeszcze bardziej?
Podróżować i odwiedzać dalekie kraje?

A może chciałbyś...

Posiadać lepsze rzeczy, niż do tej pory? 
Mieć mnóstwo osób wokół siebie?
Czerpać radość z życia?

MOŻESZ być lepszą wersją siebie :) Możesz również zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia, tak by móc osiągać sukcesy i realizować swoje marzenia. Brzmi banalnie? Jeżeli potraktujesz to jako zwykłe hasło to owszem, ale jeżeli włożysz w to swoją własną pracę, godziny spędzone na treningu oraz całe swoje zaangażowanie zobaczysz, że będziesz dumny nie tylko z efektów swoich działań, ale przede wszystkim z SIEBIE :) Czy to będzie łatwe i proste? NIE. Ale pamiętaj o tym, że żaden człowiek, który osiągnął sukces nie dostał go w prezencie. Musiał w jakiś sposób na niego zapracować na niego, nauczyć się pewnych rzeczy i pokazać sobie samemu, 
że DA się! :)


Jeżeli jesteś zainteresowany taką zmianą zapraszam Cię do dalszej lektury. Dzięki temu dowiesz się co należy zrobić, by móc nie zastanawiać się, czy wypada, czy ludzie będą się na Ciebie patrzeć, czy uda Ci się zrealizować marzenia i czy zdanie innych jest ważniejsze od Twojego. 

Trening czy ćwiczenia to słowa, jakie najlepiej pasują do tematu zmiany jaką chcesz przeprowadzić. Doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że bardzo często ciężko jest nam ruszyć się z fotela, wstać z łóżka, czy po prostu czytać książki. Wiem również, że nie da się zmotywować ot tak i w ciągu dwóch dni zmienić swojego stylu ubierania się, wiedzy na temat języka obcego czy podejścia do życia w 100%. Wiem jednak, że DA się zmienić to wszystko, lecz w znacznie dłuższym czasie. Gdy mamy wystarczającą ilość godzin, dni miesięcy i lat, możemy osiągać naprawdę spektakularne wyniki, lecz uda nam się to TYLKO wtedy, gdy zaczniemy działać.

Możesz leżeć i narzekać, że wszystko jest złe, że nie masz sprzętu do ćwiczeń, że nauka języka obcego jest bardzo trudna a Twoje umiejętności w danej dziedzinie beznadziejne. Możesz także, denerwować się na innych, że osiągnęli sukces, złorzeczyć im oraz opowiadać, że w sumie to głupio zrobili. Masz również drugą opcję do wyboru. Trening, ćwiczenia, nauka i... SUKCES, w odpowiednim czasie. Tak wiem, ciężko jest wstać i zacząć zmieniać nawyki, które towarzyszą nam od wielu lat, ale..da się to zrobić. Pamiętaj o tym, że to TY podejmujesz decyzję w jaki sposób będziesz działać! :) I to TY możesz powiedzieć sobie, że coś Ci się nie uda.

Pamiętaj o jednym. Są ludzie na całym świecie, którzy:
Przebiegają maratony, zmieniają swoje przyzwyczajenie, realizują marzenia i osiągają sukcesy. Prawdopodobnie coś co chcesz osiągnąć udało się już wielu ludziom na świecie, więc..dlaczego miałoby się nie udać Tobie? Pamiętaj, że to TY podejmujesz decyzję kiedy odpuścisz i przestaniesz gonić za marzeniami. Nikt inny na całym świecie nie powie Ci, żebyś działał, jeżeli Ty nie będziesz chcieć działać! :)


Pozdrawiam mega pozytywnie i trzymam kciuki za Twoją zmianę!! :)

Czy możesz żyć inaczej, niż większość społeczeństwa?;)



Zapewne niejednokrotnie zastanawiałeś się, czy możesz funkcjonować na swoich zasadach. Dokładnie w taki sposób w jaki byś chciał. 

1. By pracować w taki sposób w jaki chcesz

2. By mieszkać tam gdzie chcesz

3. By posiadać rodzinę, piękny dom i tak dalej i dalej ;)


Czy wiesz, że to wszystko jest... MOŻLIWE? Nie wystarczy oczywiście wstać napisać tego na kartce i w ciągu dwóch dni zrealizować, bo to po prostu nie możliwe. Niemniej jednak możesz bez przeszkód prowadzić takie życie jakie chcesz. Poniżej przedstawię Ci kilka przeszkód, które znajdują się między Tobą a Twoim wymarzonym życiem.


1. Po pierwsze otoczenie

Jeżeli do tej pory wszystkie Twoje pomysły, były kwitowane komentarzami typu to się nie opłaca, to głupi pomysł, na pewno Ci się nie uda, tego nikt wcześniej nie próbował, wiesz co mam na myśli ;) Bardzo często bywa tak, że ze względu na szkołę oraz system edukacji jesteśmy "skazani" tylko i wyłącznie na działania tymi samymi szablonami, takimi samymi "kluczami" na testach i tak dalej. Niestety, ale zarówno system edukacji, jak i większość społeczeństwa uważa, że działanie inne niż typowe to bardzo kiepski pomysł. Pytanie brzmi, czy dasz sobą kierować i ograniczać swój potencjał i możliwości? Czy może będziesz starał się działać po swojemu? Nie namawiam Cię do totalnej zmiany podejścia, ponieważ WARTO bazować na doświadczeniu innych i na ich wskazówkach, niemniej jednak warto też działać po swojemu np. udoskonalając swoje pomysły :)

2. Po drugie strach przed wyjściem przed szereg

Jeżeli mnóstwo ludzi chodzi do pracy od 8:00 do 16:00 potem odwiedza sklepy w weekendy i tak NON STOP, to chyba nie jest najciekawsze nie sądzisz? ;) Jeżeli mamy tylko jedno życie, to warto działać w taki sposób, by móc żyć nie tylko pełnią życia, ale również w taki sposób ja chcemy my? Otwórz się na nowości, spróbuj działać w taki sposób, by móc ZMIENIAĆ swoje życie na lepsze, nie tylko pracować non stop w jednym miejscu, non stop działać na jednym polu czy starać się przechodzić przez życie tak jak "większość". Być może posiadasz mnóstwo talentów z których w ogóle nie korzystasz? Albo uważasz, że Twoje umiejętności wcale nie są takie świetne, jak wydawało Ci się do tej ;) Jeżeli jednak mnóstwo znajomych czy osób z rodziny mówi, Ci że możesz osiągać świetne efekty w jakiejś dziedzinie to.....sprawdź to..! :) 

3. Po trzecie działania większości

Nasz system edukacji czy po prostu funkcjonownia społeczeństwa jest skonstuowany w taki sposób, by nagradzać świetne działania, ale tylko te które są....SZABLONOWE. Jeżeli ktoś ma jakiś inny pomysł, inicjatywę, czy po prostu chęć zmiany dotychczasowego porządku w danym temacie zostaje bardzo szybko sprowadzony na ziemię przez nauczyciela, czy społeczeństwo. Inna forma nauki? Zapomnij. System edukacji mówi, że musisz zdobyć tyle i tyle punktów, zaś działanie inne niż typowe to bardzo zły pomysł. Chciałbyś spędzić wakacje w inny, nietypowy sposób? Możesz to zrobić, ale potem wysłuchasz mnóstwo komentarzy pod tytułem "A po co było wydawać tyle pieniędzy, przecież można było bliżej i tak dalej".


Czy istnieje jakieś rozwiązanie? 

Owszem, ale nie jest łatwe bo będziesz miał przeciwko sobie większość społeczeństwa, norm, systemów edukacji itp ;) W tym punkcie przedstawię Ci tylko i wyłącznie zarys tego co możesz zrobić, by działać inaczej niż większość społeczeństwa.

1. Słuchaj rad, ale działaj po swojemu

2. Nie kupuj tego co wszyscy, lecz to co wydaje Ci się potrzebne, ładne i z czego będziesz mógł skorzystać.

3. Nie przebywaj z ludźmi, którzy non stop narzekają i nie robią ze swoim życiem nic konstruktywnego. To tylko marnowanie czasu.

4. Nie trać czasu na działanie, które nie przynosi Ci żadnych rezultatów, bądź daje Ci te same.

5. Zmień swoje podejście w kwestii dbania o siebie. Zacznij ćwiczyć, zmień styl ubierania się i popraw jakość swojego życia.

Za mało informacji i wiedzy? ;) W takim razie zapraszam do wizyty na pozostały "stronach" mojego bloga. Znajdziesz tam mnóstwo motywacji oraz energii, która pozwoli Ci działać właśnie tak jak chcesz! :)

P.S Jeżeli chcesz czytać o danych zagadnieniach, lub żebym publikował posty związane z jakimiś konkretnymi tematami daj znać w komentarzu ;) Bardzo chętnie stworzę coś specjalnie dla Ciebie. 


Pozdrawiam mega pozytywnie Paweł Zieliński